PB Cidades
No Result
View All Result
  • INÍCIO
  • NOTÍCIAS
    • POLICIAL
    • PARAÍBA
    • BRASIL
    • MUNDO
    • CONCURSO E EMPREGO
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
    • SAÚDE
    • TECNOLOGIA
  • FALE CONOSCO
RÁDIO CIDADE
TV BEM TV
  • INÍCIO
  • NOTÍCIAS
    • POLICIAL
    • PARAÍBA
    • BRASIL
    • MUNDO
    • CONCURSO E EMPREGO
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
    • SAÚDE
    • TECNOLOGIA
  • FALE CONOSCO
No Result
View All Result
PB Cidades
No Result
View All Result

Emagrecimento está ligado ao comportamento

27 de maio de 2019
in Saúde

Nada precisa ser proibido em uma dieta. O importante é comer com moderação.

Muita gente considera o doce o vilão das dietas. Mas não é bem assim. Na verdade, quando um alimento é proibido, sempre ficamos com mais vontade de comer. “O emagrecimento está ligado ao nosso comportamento”, explica a nutricionista Andrea Zaccari.

O doce pode estar em qualquer dieta balanceada, mesmo que seja em um programa de emagrecimento. A nutricionista dá algumas dicas na hora de comer aquele bolinho com café:

  • Escolha um dia da semana para comer o bolo
  • Faça escolhas mais saudáveis (bolo com fruta, integrais, com pouco recheio)
  • Coma um pedaço e saboreie, sem culpa
  • Se fizer bolo em casa, escolha um dia que tenham mais pessoas para compartilhar

Quem consegue resistir? — Foto: Reprodução/TV GloboQuem consegue resistir? — Foto: Reprodução/TV Globo

Quem consegue resistir? — Foto: Reprodução/TV Globo

Veja outras dúvidas sobre o que engorda e o que emagrece:

Farinha de berinjela emagrece?
Não. A berinjela tem pectina, uma fibra que ajuda a diminuir o colesterol. Portanto, incluir a farinha ou a própria berinjela favorece a eliminação da gordura. Mas não podemos afirmar que ela por si só emagrece.

Shake engorda ou emagrece?
Depende da forma que é consumido. “O shake tem um problema sério. Substituir uma refeição pelo shake, como o jantar, pode ser legal. Agora, tomar o shake e depois jantar, não adianta. O déficit calórico é que promove o emagrecimento”.

Leia sempre o rótulo do iogurte — Foto: Arte/TV GloboLeia sempre o rótulo do iogurte — Foto: Arte/TV Globo

Leia sempre o rótulo do iogurte — Foto: Arte/TV Globo

Toda dieta manda tomar iogurte. Ele emagrece?
As dietas pedem para tomar iogurte porque ele é uma ótima opção de lanche, dá saciedade como se fosse uma refeição. Se dá mais saciedade, come menos e por isso pode emagrecer. “Fazer lanchinhos intermediários com iogurte é uma ideia bem legal. Você também pode misturar com fibras, farelos”. Mas atenção: tome cuidado com as bebidas lácteas que têm mais açúcar e menos proteína.

Dieta da proteína emagrece?
Na maioria das vezes ela emagrece porque faz com que diminua o estoque de carboidrato do organismo.

Queijo engorda? Que tipo de queijo engorda mais?
O que engorda é o excesso. “Pensando em emagrecimento, escolha sempre os queijos mais lights. E lembre-se: quanto mais amarelo, mais gordura e caloria”, alerta a nutricionista.

Opte pelos queijos magros — Foto: Reprodução/TV Globo

Opte pelos queijos magros — Foto: Reprodução/TV Globo

Por G1

 

ShareTweetSend

Discussion about this post

Recommended Stories

Globo estreia dia 20/3 nova novela das 6, veja elenco

Globo estreia dia 20/3 nova novela das 6, veja elenco

Edital do processo seletivo para Hospital Metropolitano da Paraíba é divulgado

Edital do processo seletivo para Hospital Metropolitano da Paraíba é divulgado

Gordura localizada: Três dos piores alimentos para a barriga

Gordura localizada: Três dos piores alimentos para a barriga

Popular Stories

  • Lamentável; Em menos de 24h, unidades de Saúde de Mari são alvos de violência

    Lamentável; Em menos de 24h, unidades de Saúde de Mari são alvos de violência

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bebê nasce com três pênis. É o primeiro caso no mundo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Três coisas que acontecem se parar de fazer sexo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Estudante de 18 anos morre após desmaiar durante relação sexual, diz marido

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Na 23ª Avaliação Novo Normal PB – Mari entra na Bandeira Amarela e se destaca com mais de 14% da sua população vacinada

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
REDAÇÃO PBCidades
Rua Ailton Braz dos Santos, 23, Centro
CEP: 58345-000 - Mari/PB
Telefone: (83) 9 9645-6132
E-mail: redacao@pbcidades.com

© 2020 PBCidades | Feito com por DeskGov.

No Result
View All Result
  • INÍCIO
  • NOTÍCIAS
    • POLICIAL
    • PARAÍBA
    • BRASIL
    • MUNDO
    • CONCURSO E EMPREGO
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
    • SAÚDE
    • TECNOLOGIA
  • FALE CONOSCO

© 2020 PBCidades | Feito com por DeskGov.