PB Cidades
No Result
View All Result
  • INÍCIO
  • NOTÍCIAS
    • POLICIAL
    • PARAÍBA
    • BRASIL
    • MUNDO
    • CONCURSO E EMPREGO
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
    • SAÚDE
    • TECNOLOGIA
  • FALE CONOSCO
RÁDIO CIDADE
TV BEM TV
  • INÍCIO
  • NOTÍCIAS
    • POLICIAL
    • PARAÍBA
    • BRASIL
    • MUNDO
    • CONCURSO E EMPREGO
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
    • SAÚDE
    • TECNOLOGIA
  • FALE CONOSCO
No Result
View All Result
PB Cidades
No Result
View All Result

Carnaval 2019: Exagerou na curtição? Veja como se recuperar da folia

6 de março de 2019
in Destaque, Notícias

Para curar a ressaca, receita é simples: repousar, tomar bastante líquido e se alimentar bem.

Sucos detox auxiliam na remoção de substâncias absorvidas pelo fígado. — Foto: TV Morena/Reprodução

Como escreveu Drummond, “a festa acabou, o povo sumiu. E agora, José?” O carnaval acabou, mas a sua ressaca está aí, te lembrando dos exageros na bebida e que nem tudo foi só diversão na folia?

  • Bobeou no carnaval e não usou camisinha? Veja onde tomar remédios que podem evitar a infecção pelo HIV

Especialistas ouvidos pelo G1 recomendam, principalmente, repousar. Depois, ingerir líquidos e comer alimentos saudáveis, evitando as gorduras (mas um docinho até ajuda).

Imagem exclusiva de folião nesta quarta-feira de cinzas, depois de curtir blocos, bloquinhos e escolas de samba o carnaval inteiro. — Foto: Rede Globo/Reprodução TwitterImagem exclusiva de folião nesta quarta-feira de cinzas, depois de curtir blocos, bloquinhos e escolas de samba o carnaval inteiro. — Foto: Rede Globo/Reprodução Twitter

Imagem exclusiva de folião nesta quarta-feira de cinzas, depois de curtir blocos, bloquinhos e escolas de samba o carnaval inteiro. — Foto: Rede Globo/Reprodução Twitter

Veja, abaixo, quatro dicas para superar o pós-festa e deixar o corpo pronto para a próxima:

1. Repouso

A regra de ouro: descanse. — Foto: TV Globo/Reprodução TwitterA regra de ouro: descanse. — Foto: TV Globo/Reprodução Twitter

A regra de ouro: descanse. — Foto: TV Globo/Reprodução Twitter

“As pessoas estão muito cansadas. A única coisa que ajuda a convalescer é repousar, dar tempo ao corpo para se recuperar”, diz o médico de família Alfredo Salim Helito, do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo.

Um analgésico para dores de cabeça ou no corpo também pode ajudar, diz o médico.

“Nada de ir dormir de madrugada. O melhor é dormir cedo, na melhor hora, que é de noite, durante 8 horas”, recomenda a médica Ana Escobar, colunista do G1. Ela explica que exercícios físicos podem ajudar a recuperar o corpo, mas não em casos de ressaca.

2. Ingerir líquidos

“A hidratação é o principal fator na hora de recuperar a ressaca, pois vai ajudar a desintoxicar o organismo dos excessos cometidos nesses dias de festa. Mas, além da água comum, pode-se optar também pela água de coco e isotônicos, que ajudam a repor os eletrólitos perdidos”, explica Michelle Mendes, nutricionista funcional e oncológica da Aliança Instituto de Oncologia, em Brasília.

Seu status depois de curtir esse carnaval como se fosse o último. — Foto: TV Globo/Reprodução TwitterSeu status depois de curtir esse carnaval como se fosse o último. — Foto: TV Globo/Reprodução Twitter

Seu status depois de curtir esse carnaval como se fosse o último. — Foto: TV Globo/Reprodução Twitter

Sucos naturais, da fruta, com uma folha verde como couve ou espinafre, também podem ajudar, diz Michelle. O Ministério da Saúde recomenda suco de tomate, por ser um alimento rico em vitaminas e potássio.

Entre os chás, Michelle recomenda:

  • o de dente-de-leão, que estimula o fígado a eliminar toxinas;
  • o de hortelã, que ajuda na digestão;
  • o de gengibre, que além de ser anti-inflamatório também alivia as náuseas;
  • e, para quem retém muito líquido, o chá de hibisco pode ajudar.
Suchá de hibisco e laranja — Foto: Mariane Rossi/G1

Suchá de hibisco e laranja — Foto: Mariane Rossi/G1

3. Comer alimentos saudáveis

A cara do seu fígado quando percebe que vai ter uma bela faxina para fazer. — Foto: TV Globo/Reprodução TwitterA cara do seu fígado quando percebe que vai ter uma bela faxina para fazer. — Foto: TV Globo/Reprodução Twitter

A cara do seu fígado quando percebe que vai ter uma bela faxina para fazer. — Foto: TV Globo/Reprodução Twitter

Verdura, legumes, carnes magras e, principalmente, frutas: é o que recomenda o médico Alfredo Salim Helito. “O mais importante é fruta — tem açúcar, tem sais minerais, e é de fácil digestão”, diz.

  • Exagerou no álcool no carnaval? Saiba como preparar o ‘caldo cura ressaca’

“A melhor estratégia é escolher alimentos leves como saladas, vegetais cozidos no vapor, proteínas magras, de preferência carnes brancas como frango e peixe e também os ovos”, recomenda a nutricionista funcional Michelle Mendes.

4. O que evitar?

“Evitar coisas que pesem no estômago e que chamem o fígado para participar do metabolismo — o fígado e o estômago e o pâncreas estão irritados, machucados”, explica o médico Alfredo Salim Helito.

 “É verdade que um docinho ajuda a cortar um pouco o efeito do álcool, mas não vale a pena exagerar, porque o corpo precisa de vários nutrientes para encontrar seu equilíbrio e não só de açúcar”, explica Michelle Mendes, que não recomenda alimentos gordurosos, pois ele deixam a digestão mais lenta e aumentam o cansaço do corpo.
Por Lara Pinheiro, G1
 
ShareTweetSend

Discussion about this post

Recommended Stories

Quer decorar sua casa? Estas cores serão tendência em 2019

Quer decorar sua casa? Estas cores serão tendência em 2019

Globo estreia dia 20/3 nova novela das 6, veja elenco

Globo estreia dia 20/3 nova novela das 6, veja elenco

Guilherme Guimarães apresentou o Programa Especial Festa Junina na TV PB Cidades; Assista

Guilherme Guimarães apresentou o Programa Especial Festa Junina na TV PB Cidades; Assista

Popular Stories

  • Lamentável; Em menos de 24h, unidades de Saúde de Mari são alvos de violência

    Lamentável; Em menos de 24h, unidades de Saúde de Mari são alvos de violência

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bebê nasce com três pênis. É o primeiro caso no mundo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Três coisas que acontecem se parar de fazer sexo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Estudante de 18 anos morre após desmaiar durante relação sexual, diz marido

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Na 23ª Avaliação Novo Normal PB – Mari entra na Bandeira Amarela e se destaca com mais de 14% da sua população vacinada

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
REDAÇÃO PBCidades
Rua Ailton Braz dos Santos, 23, Centro
CEP: 58345-000 - Mari/PB
Telefone: (83) 9 9645-6132
E-mail: redacao@pbcidades.com

© 2020 PBCidades | Feito com por DeskGov.

No Result
View All Result
  • INÍCIO
  • NOTÍCIAS
    • POLICIAL
    • PARAÍBA
    • BRASIL
    • MUNDO
    • CONCURSO E EMPREGO
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
    • SAÚDE
    • TECNOLOGIA
  • FALE CONOSCO

© 2020 PBCidades | Feito com por DeskGov.