PB Cidades
No Result
View All Result
  • INÍCIO
  • NOTÍCIAS
    • POLICIAL
    • PARAÍBA
    • BRASIL
    • MUNDO
    • CONCURSO E EMPREGO
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
    • SAÚDE
    • TECNOLOGIA
  • FALE CONOSCO
RÁDIO CIDADE
TV BEM TV
  • INÍCIO
  • NOTÍCIAS
    • POLICIAL
    • PARAÍBA
    • BRASIL
    • MUNDO
    • CONCURSO E EMPREGO
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
    • SAÚDE
    • TECNOLOGIA
  • FALE CONOSCO
No Result
View All Result
PB Cidades
No Result
View All Result

Será que é normal não suar durante a prática de exercício físico?

14 de setembro de 2019
in Destaque, Notícias

Existem alguns fatores que podem levá-lo a não suar durante o treino

Será que é normal não suar durante a prática de exercício físico?

© .

Correu, fez agachamentos e praticou um treino intenso de corpo inteiro, mas depois de uma hora sem parar, a sua camiseta continua seca. Afinal, será que é normal não suar durante o treino? De acordo com Gunnar Peterson (que treinou artistas como J.Lo, Khloe Kardashian e Kate Beckinsale), as pessoas fazem essa pergunta constantemente. A sua resposta? “Claro, o suor é um indicador, mas não o único”.

Então, por que é normal não suar durante o treino?

Existem alguns fatores que podem levá-lo a não suar durante o treino. Para começar, qual é a temperatura na sala? Porque, sim, se está treinando em um espaço com a temperatura mais elevada, provavelmente suará mais do que em um que tenha ar-condicionado.

Além disso, está hidratado? Porque quanto menos água bebe, menor é a probabilidade de suar. “Você sabe o quanto está se esforçando e se exercitando”, afirma Peterson, então não deixe que esse seja o padrão de um treino bem-sucedido.

Ao invés disso, ele recomenda que considere outros fatores. “Adoro trabalhar todos os planos de movimento: sagital (frente e verso), frontal (lado a lado), transversal (rotação)”, explica Peterson. Também depende realmente dos seus objetivos. Treinou todo o corpo? Como se sente após o treino? Concentrou-se nos braços? Como estão as suas pernas? Está cansado?

Portanto, mesmo que não sue durante o treino, ainda assim treinou! “Em última análise, dê crédito a si mesmo por tudo o que faz e não se menospreze”, ensina Peterson.

Por Notícias ao Minuto 

 

ShareTweetSend

Discussion about this post

Recommended Stories

Capitão da vez, Miranda desconversa sobre choro de Neymar: “É passado”

Capitão da vez, Miranda desconversa sobre choro de Neymar: “É passado”

Juíza barra visita de Dilma, Ciro, Gleisi e comissão de deputados a Lula na prisão

Juíza barra visita de Dilma, Ciro, Gleisi e comissão de deputados a Lula na prisão

Veja a agenda cultural de João Pessoa para este fim de semana, 18 e 19 de janeiro

Veja a agenda cultural de João Pessoa para este fim de semana, 18 e 19 de janeiro

Popular Stories

  • Lamentável; Em menos de 24h, unidades de Saúde de Mari são alvos de violência

    Lamentável; Em menos de 24h, unidades de Saúde de Mari são alvos de violência

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bebê nasce com três pênis. É o primeiro caso no mundo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Três coisas que acontecem se parar de fazer sexo

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Estudante de 18 anos morre após desmaiar durante relação sexual, diz marido

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Professora Maria Anunciada Dias compositora do Hino do município de Mari recebeu a primeira dose da vacina contra a Covid-19

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
REDAÇÃO PBCidades
Rua Ailton Braz dos Santos, 23, Centro
CEP: 58345-000 - Mari/PB
Telefone: (83) 9 9645-6132
E-mail: redacao@pbcidades.com

© 2020 PBCidades | Feito com por DeskGov.

No Result
View All Result
  • INÍCIO
  • NOTÍCIAS
    • POLICIAL
    • PARAÍBA
    • BRASIL
    • MUNDO
    • CONCURSO E EMPREGO
  • ESPORTES
  • ENTRETENIMENTO
    • SAÚDE
    • TECNOLOGIA
  • FALE CONOSCO

© 2020 PBCidades | Feito com por DeskGov.